{"id":13173,"date":"2021-01-28T11:02:14","date_gmt":"2021-01-28T11:02:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/o-que-pode-fazer-2\/"},"modified":"2023-09-14T10:21:50","modified_gmt":"2023-09-14T09:21:50","slug":"o-que-pode-fazer","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/pt-br\/o-que-pode-fazer\/","title":{"rendered":"O que pode fazer"},"content":{"rendered":"<p>Al\u00e9m dos tratamentos m\u00e9dicos e de dispositivos aconselhados pelo seu m\u00e9dico para a sua insufici\u00eancia card\u00edaca, desempenha um papel importante na manuten\u00e7\u00e3o di\u00e1ria da boa sa\u00fade. Faz isto atrav\u00e9s da autogest\u00e3o dos seus sintomas de insufici\u00eancia card\u00edaca. Medir regularmente a sua tens\u00e3o arterial e pulsa\u00e7\u00e3o permitir\u00e1 que identifique quaisquer altera\u00e7\u00f5es que exijam um contacto anterior com o m\u00e9dico ou enfermeiro. A chave para a autogest\u00e3o di\u00e1ria \u00e9 um bom estilo de vida, atrav\u00e9s da ingest\u00e3o de <a href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/pt-br\/viver-com-insuficiencia-cardiaca\/adaptar-a-alimentacao\/\">alimentos saud\u00e1veis<\/a>, da pr\u00e1tica regular de <a href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/pt-br\/para-os-cuidadores\/atividade-e-exercicio-fisico\/\">exerc\u00edcio<\/a> e da manuten\u00e7\u00e3o de n\u00edveis de stress baixos. Algumas altera\u00e7\u00f5es no seu <a href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/pt-br\/o-que-pode-fazer\/adaptar-o-estilo-de-vida\/\">estilo de vida<\/a> podem ser f\u00e1ceis de fazer, enquanto outras s\u00e3o mais dif\u00edceis. \u00c9 importante que viva um dia de cada vez, realizando as atividades que o ajudar\u00e3o a viver o melhor poss\u00edvel com a insufici\u00eancia card\u00edaca.<\/p>\n<p>Nas sec\u00e7\u00f5es seguintes, iremos proporcionar-lhe mais detalhes sobre como e porque pode querer registar a sua press\u00e3o arterial e pulsa\u00e7\u00e3o. Reconhecer altera\u00e7\u00f5es na sua tens\u00e3o arterial ou pulsa\u00e7\u00e3o ou os sintomas \u00e9 importante, e pode levar a uma conversa ou exigir uma consulta com o seu m\u00e9dico ou enfermeiro de insufici\u00eancia card\u00edaca. Al\u00e9m disso, prestamos aconselhamento sobre aspetos mais simples, como comer alimentos saud\u00e1veis, por exemplo, uma dieta mediterr\u00e2nica, bem como controlar o seu <a href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/pt-br\/o-que-e-a-insuficiencia-cardiaca\/aumento-de-peso\/\">peso<\/a> ou at\u00e9 mesmo sugest\u00f5es e truques para perder peso.<\/p>\n<p>Encorajamo-lo a ter cuidado com a ingest\u00e3o de <a href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/pt-br\/o-que-pode-fazer\/ajustar-a-alimentacao-sal\/\">sal<\/a> e <a href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/pt-br\/o-que-pode-fazer\/adaptar-a-alimentacao-gordura-e-colesterol\/\">gordura<\/a>, a fazer caminhadas di\u00e1rias curtas e a pesar-se todas as manh\u00e3s. Se tem insufici\u00eancia card\u00edaca congestiva, monitorizar a sua ingest\u00e3o de l\u00edquidos tamb\u00e9m pode ser relevante. Juntamente com a sua medica\u00e7\u00e3o, estas pequenas altera\u00e7\u00f5es podem fazer uma grande diferen\u00e7a no seu problema de insufici\u00eancia card\u00edaca, ajudando com os sintomas e o seu bem-estar geral. Haver\u00e1 momentos em que poder\u00e1 considerar \u00fatil falar com algu\u00e9m que tenha vivido o que est\u00e1 a passar. Nesta sec\u00e7\u00e3o, indicamos-lhe grupos de apoio, para que possa discutir abertamente os seus sentimentos e obter conselhos pr\u00e1ticos de doentes que, tal como voc\u00ea, t\u00eam insufici\u00eancia card\u00edaca.<\/p>\n<p>Clique em qualquer uma das liga\u00e7\u00f5es \u00e0 esquerda para saber mais sobre formas de gerir a sua insufici\u00eancia card\u00edaca.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m pode querer visitar a <a href=\"https:\/\/www.heartfailurematters.org\/pt-br\/sinais-de-aviso\/sinais-de-aviso\/\">sec\u00e7\u00e3o Sinais de aviso<\/a> para saber como reconhecer se os seus sintomas est\u00e3o a piorar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Al\u00e9m dos tratamentos m\u00e9dicos e de dispositivos aconselhados pelo seu m\u00e9dico para a sua insufici\u00eancia card\u00edaca, desempenha um papel importante na manuten\u00e7\u00e3o di\u00e1ria da boa sa\u00fade. Faz isto atrav\u00e9s da autogest\u00e3o dos seus sintomas de insufici\u00eancia card\u00edaca. 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